紫外線

紫外線と関係のある疾患

紫外線が強くなる季節になりました。紫外線が多いのは5月から9月にかけて。真夏だけではありません。紫外線による肌の日焼けは言うまでもありませんが、目の影響も忘れてはなりません。紫外線はどんな疾患に関係があるのでしょうか?

①角膜炎

強い紫外線が当たると、角膜の表面に傷ができて、角膜炎を起こすことがあります。（スキーの時の雪眼炎がこの例です。）異物感、目痛流涙、充血などの症状を引き起こします。

②翼状片、瞼裂斑

痛みはありませんが、充血を伴うことがあります。

③白内障

紫外線は危険因子のひとつとされています。

④黄斑変性

紫外線対策は?

外からガードしましょう!

• サングラスの装用
• 帽子・日傘の使用
• コンタクトレンズ（UV）カットの装用

サングラスは、色が濃いものは瞳孔が開いて、紫外線の影響が大きくなる可能性があります。UVカットできるもので、色が薄いものがおすすめです。

体の内からブロックを!

栄養を摂ることで、紫外線に負けない体を作りましょう。緑黄色野菜（βカロテンなど）、ブロッコリー・ほうれん草（ルテイン）、鮭（アスタキサンチン）、トマト（リコピン）、レモン（ビタミンC）などを、上手に食事に取り入れましょう。